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吃李子对身体有什么好处

吃李子对身体有什么好处


【百科知识大讲堂】

李(学名:Prunus salicina Lindl.)是蔷薇科、李属植物。落叶乔木,高9-12米;树冠广圆形,树皮灰褐色,起伏不平;老枝紫褐色或红褐色,无毛;小枝黄红色,无毛;叶片长圆倒卵形、长椭圆形,稀长圆卵形,长6-8(-12)厘米,宽3-5厘米,先端渐尖、急尖或短尾尖,基部楔形,边缘有圆钝重锯齿,常混有单锯齿;托叶膜质,线形;叶柄长1-2厘米,通常无毛;花通常3朵并生;花梗1-2厘米,通常无毛;花直径1.5-2.2厘米;萼筒钟状;核果球形、卵球形或近圆锥形,直径3.5-5厘米,栽培品种可达7厘米;核卵圆形或长圆形,有皱纹。花期4月,果期7-8月
李分布于中国陕西、甘肃、四川、云南、贵州、湖南、湖北、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西和台湾;世界各地均有栽培。生于海拔400-2600米的山坡灌丛中、山谷疏林中或水边、沟底、路旁等处。

吃李子的好处和坏处?

1、李子中含有一些糖分以及蛋白质,进入体内,可以补充体内的营养物质。李子中含有一些钙,磷铁等微量元素,可以起到美容的功效,也可以补充体内的微量元素。李子可以促进胃肠道的蠕动,能够起到预防便秘的作用。


2、但是李子属于一种酸性食物,其中含有大量的果酸,如果吃太多李子,容易引起积食或腹泻。


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